Kursy tańca

Rodzaje tworzonych grup:

ZAJĘCIA W GRUPACH STANDARDOWYCH - Wielkość grupy zależy od rodzaju zajęć, na które Państwo się zapisują oraz od poziomu jej zaawansowania. I tak grupy podstawowe są bardziej liczne od zaawansowanych, jak i zajęcia wymagające mniejszej powierzchni tanecznej są bardziej liczne od zajęć przestrzennych. Elementy konieczne do przeprowadzenia tematów (w postaci chust, woali, itp.) zapewniają Państwo sobie sami. Grupy mają wyznaczoną początkową datę rozpoczęcia zajęć, natomiast nie mają wyznaczonej daty końcowej, która nie jest możliwa do określenia, gdyż grupa rozpoczynająca zajęcia jako początkująca z czasem przechodzi przez kolejne stopnie zaawansowania. Czas konieczny do przejścia z grupy podstawowej do zaawansowanej jest różny dla każdego rodzaju tańca jak i każdej grupy.

ZAJĘCIA WARSZTATOWE - Są to zajęcia organizowane z ustalonym terminem ich rozpoczęcia i zakończenia – posiadają wyznaczoną konkretną datę ich realizacji. Często nazywane są zajęciami w „pigułce”, gdyż charakteryzują się zwiększoną intensywnością ze względu na czas pojedynczego spotkania. Zajęcia takie mogą być wyznaczone jako cykliczne (odbywające się co tydzień lub codziennie) lub jako zajęcia weekendowe, trwające jednorazowo kilka godzin.

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE - Zajęcia indywidualne dostępne są w naszej ofercie przez cały rok. Polegają one na prywatnej lekcji w jednej z sal szkoły z dowolnego rodzaju tańca – terminy spotkań umawiane są indywidualnie (osobiście w recepcji szkoły lub telefonicznie), zależą wyłącznie od dostępności instruktora z wybranego przez Państwa rodzaju tańca, jak i sali. Na takich zajęciach instruktor jest dostępny wyłącznie do dyspozycji jednej osoby/pary (chyba, że w zajęciach chcą Państwo uczestniczyć w większym składzie).

Zajęcia w Parach

	Taniec Towarzyski - Grupy z tańca towarzyskiego są jednymi z najbardziej wymagających, gdyż mają Państwo do poznania aż dziesięć tańców z zakresu turniejowego tańca towarzyskiego, które dodatkowo oprócz zasad dotyczących samych kroków i figur posiadają żelazne zasady dotyczące postawy, odchylenia partnerów względem siebie jak i samego ubioru, w którym pary prezentują się w wykonywanym przez siebie tańcu. Taniec towarzyski dzielimy na zespół tańców standardowych, do których zalicza się walc angielski, tango, walc wiedeński foxtrot, quickstep oraz zespół tańców latynoamerykańskich, gdzie mamy takie rodzaje tańca jak samba, cha cha, rumba, paso doble, jive. W naszej szkole uczymy wszystkich dziesięciu tańców, przy czym paso doble – ze względu na specyfikę tego tańca jak i jego poziom trudności – uczymy w grupach już zaawansowanych. Kurs wymaga cierpliwości, gdyż same poznanie podstaw zajmuje przy tym kursie od 5 do 8 miesięcy. Szkoła zapewnia możliwość kontynuacji kursu jako członek Polskiego Towarzystwa Tanecznego, umożliwiając tym samym uczestnictwo w zewnętrznych turniejach tańca. Ubiór: wygodny, w grupach podstawowych. Buty: sportowe, na zmianę, w miarę zaawansowania warto zaopatrzyć się w obuwie taneczne.
	Taniec użytkowy – Na kursie tańca użytkowego nauczymy każdego jak świetnie sobie radzić na balu, przyjęciu weselnym, eleganckim biznesowym party, na evencie firmowym, na balu Sylwestrowym i w każdej innej sytuacji, gdy dwoje ludzi chce posmakować przyjemności wspólnego tańca w parze. Spotkania prowadzone są w różnych klimatach muzycznych. Na bazie kroków 2na1 opracowano obroty i figury, które można wykorzystać do każdego typu muzyki, jak również do różnego jej tempa. Ponadto w ramach zajęć kursanci poznają również takie tańce jak: salsa, blues, cha cha cha, rock’n roll. Wraz ze wzrostem poziomu zaawansowania wprowadzane są również elementy tańca towarzyskiego.. Ubiór: wygodny, nie krępujący ruchów. Buty sportowe (zarówno w przypadku mężczyzn jak i kobiet)
	Taniec dla singli - Jeśli nie masz partnera/partnerki do tańca zapraszamy w pojedynkę. Kurs stworzono z myślą o osobach samotnych, które chcą spędzić wolny czas w miłym towarzystwie. Spotkania prowadzone są w różnych klimatach muzycznych, które można spotkać na weselach, studniówkach, dyskotekach. Na bazie kroków 2 na 1 opracowano obroty i figury, które można wykorzystać do każdego typu muzyki, jak również do każdego jej tempa. Ponadto w ramach zajęć kursanci poznają również takie tańce jak: salsa, cha cha cha, rock’n’roll, jive i inne. Kurs przeznaczony jest dla osób chcących nauczyć się tańczyć w parze. Podczas zapisów, jak i na samych zajęciach nie zostaną Państwo przypisani do konkretnej osoby. Na zajęciach stosowana jest wymiana partnerów. Ubiór: wygodny, nie krępujący ruchów. Buty sportowe (zarówno w przypadku mężczyzn jak i kobiet).
	Salsa dla par - Salsa jest popularnym na całym świecie tańcem latynoamerykańskim o pochodzeniu karaibskim rozwiniętym szczególnie na Kubie i w Ameryce Południowej. Salsa w języku hiszpańskim oznacza "sos” lub „smak”. Salsa jest w odróżnieniu od większości tańców tańczona w miejscu. Oznacza to tyle, że tańcząca para nie przemieszcza się zbyt wiele po parkiecie, a obroty wykonywane są w miejscu. Polecana szczególnie dla osób ceniących sobie swobodę ruchu. Na zajęciach prowadzona jest slasa liniowa. Kursant na początku swojej edukacji zapoznaje się z rytmiką salsy oraz podstawowymi krokami i figurami. Na każdych kolejnych zajęciach wprowadzane są w ramach programu kursu kolejne bardziej skomplikowane figury i kombinacje. Ubiór: wygodny, nie krępujący ruchów. Buty: obuwie sportowe na zmianę w miarę zaawansowania warto zaopatrzyć się w obuwie taneczne.
	Bachata (czyt. baciata) – ciesząca się dużą popularnością, wyjątkowa forma muzyki i tańca rodem z Dominikany. Specyficzny rodzaj muzyki – z jednej strony bardzo pogodny i nastrojowy, poruszający tematy miłosne, a z drugiej strony coraz mocniejsze rytmy, wpływy R&B, hip-hopu i reggaetonu, oraz kwintesencja Bachaty – bliskość i zmysłowość dwojga ciał, melodyjność i pasja, unikalny ruch bioder, figury i kombinacje oparte na prostych krokach…To wszystko sprawia, iż ten taniec jest tak atrakcyjny i lubiany. Na kursie Bachaty uczymy kroków podstawowych w rozliczeniu na 4 oraz figur i kombinacji na nich opartych. Kładziemy nacisk na techniki prowadzenia partnerki, ruch ciała oraz styling. Proponujemy również elementy tańczone solo. Dążymy do tego, by każdy z kursantów odnalazł w sobie nieodkryte pokłady energii i zmysłowości i dał im upust w rytm Bachaty! Ubiór: wygodny, nie krępujący ruchów. Buty: obuwie sportowe na zmianę w miarę zaawansowania warto zaopatrzyć się w obuwie taneczne.
	Kurs studniówkowy (warsztaty) – Kurs organizowany jest w formie warsztatów w terminach od listopada do lutego. Na zajęciach uczymy poloneza, bluesa oraz tańca użytkowego, czyli kroków, obrotów i figur jakie znajdujemy w tańcu potocznie zwanym 2na1. Warsztaty prowadzone są w luźnej, bezstresowej atmosferze, do różnego rodzaju muzyki i tempa. Ubiór: wygodny, nie krępujący ruchów. Buty: zmienne, sportowe.
	Kurs sylwestrowy (warsztaty) - Kurs organizowany jest w formie warsztatów w terminach od listopada do grudnia. Na zajęciach uczymy tańca użytkowego, czyli kroków, obrotów i figur jakie znajdujemy w tańcach takich jak: 2na1, salsa, blues, cha cha cha, rock’n roll. Warsztaty prowadzone są w luźnej, bezstresowej atmosferze, do różnego rodzaju muzyki i tempa. Ubiór: wygodny, nie krępujący ruchów. Buty: zmienne, sportowe.
	Kurs Walentynkowy (warsztaty) – Kurs organizowany jest w Walentynki, ewentualnie również w dni sąsiadujące z 14 lutego. Zajęcia odbywają się na zasadzie warsztatów jednolekcyjnych, podczas których uczymy zmysłowych, pięknie potrafiących ruchem wyrazić miłość i emocje tańców. Zajęcia podzielone są tematycznie i godzinowo – tak, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie. Świetny prezent poprzedzający romantyczną kolację. Ubiór: wygodny. Buty: zmienne, sportowe.

Zajęcia Solo

	Ladies latino - Zakres kursu obejmuje naukę podstaw łaciny z tańca towarzyskiego, czyli takich form jak samba, cha cha, rumba, paso doble, jive. Ladies latino to szereg ruchów, trików, figur łączonych w układy i tańczonych przed lustrem. Kurs przeznaczony jest dla kobiet w różnym wieku (brak ograniczeń wiekowych). Zajęcia wpływają na poprawę kondycji oraz koordynacji ruchowej. Dla kogo? Zajęcia przeznaczone głównie dla pań. Ubiór: Wygodny, nie krępujący ruchów. Buty: zmienne, sportowe lub taneczne.
	Balet dla dorosłych - Balet ma swoje korzenie w czasach nowożytnych, natomiast pierwsze przedstawienie wystawiane w Paryżu, zanotowane jako widowisko taneczne, przypadło na rok 1581. Na zajęciach poznawać będziemy podstawowe ćwiczenia składające się na lekcję tańca klasycznego. Wraz ze zdobytymi umiejętnościami zakres ćwiczeń i stopień ich trudności będzie się zwiększał. Zajęcia wpływają na wypracowanie ładnej postawy; poprawia gibkość ciała i koordynację; znacząco wpływa na płynność i lekkość ruchu. Dla kogo? Zajęcia dla pań i panów. Ubiór: Wygodny, nie krępujący ruchów. Najlepsze będą luźne spodnie dresowe i wygodne koszulki. Buty baletki. Obowiązkowo grube, ciepłe skarpety.
	Taniec orientalny (bellydance) – zwany jest potocznie "tańcem brzucha" ze względu na charakterystyczne ruchy wykonywane głównie tą partią ciała. Polecany jest głównie dla pań mających do czynienia z siedzącym trybem pracy, gdyż ta forma tańca rozwija mięśnie kręgosłupa, rozluźnia stawy bioder, miednicy, ramion oraz szyi. Rozluźniają się plecy, które większości kobiet, w wyniku stresu usztywnia powodując blokady, a co za tym idzie – ból. Wraz z upływem czasu ciało staje się smuklejsze, a skóra bardziej jędrna. Taniec ten leczy nie tylko ciało, ale i nasza psychikę, gdyż wraz z czasem wzrasta nasz poziom samoakceptacji. Taniec ten jest dla każdej kobiety, nie ma znaczenia ani wiek, ani waga, potrzebne są tylko dobre chęci… Bardzo często taniec brzucha polecamy naszym kursantkom jako formę relaksu. Dla kogo? Zajęcia przeznaczone wyłącznie dla pań. Ubiór: Góra obcisła, aby instruktorka mogła nadzorować prawidłową postawę, ruchy. Dół – spodnie dresowe. Buty: tańczy się na boso lub w baletkach.
	Nowoczesny taniec brzucha - Taniec brzucha inspirowany ruchami i choreografiami Shakiry. Uproszczona, ale jednocześnie bardziej współczesna wersja belly dance. Rezygnujemy tu z tradycyjnych ruchów rąk i dłoni oraz orientalnej muzyki, tak by poznane na zajęciach kroki, można było wykorzystać na dyskotekowym parkiecie. Kurs przeznaczony dla pań energicznych. Dla kogo? Zajęcia przeznaczone wyłącznie dla pań. Ubiór: Góra obcisła, aby instruktorka mogła nadzorować prawidłową postawę, ruchy. Dół – najwygodniej spodnie dresowe. Buty: tańczy się na boso lub w baletkach.
	Hip hop - Taniec hip hop jest bardzo żywiołowy i dynamiczny, związany stylistycznie ze street dance (taniec ulicy). Pozwala wykorzystać swoje ciało niczym instrument by wyrazić siebie i odnaleźć w sobie energię. Jest to taniec, który daje wiele możliwości, styl dający maksimum swobody, dlatego nietrudno dostosować się do obowiązujących tu reguł. Jego upowszechnieniu sprzyjały realizacje teledysków i koncerty. Ten rodzaj tańca przyczynił się do powstania pochodnych technik hip-hopowych takich jak locking, popping, funk wykonawców z kręgu muzyki hip hop, soul, r'n'b, pop. Każdą figurę możemy interpretować jak tylko chcemy, możemy stworzyć swój indywidualny styl, który w pełni wyrazi Nas oraz Nasze uczucia. Oczywiście jak w każdym tańcu trzeba trzymać się pewnego kanonu – niesamowity efekt hip hopowego stylu osiąga się stosując między innymi tak zwane izolacje, umiejętne wykorzystanie przepony i przede wszystkim, taniec na nisko ugiętych kolanach. Wszystkich chętnych, którzy chcą się poruszać przy rytmach hip – hopowy, r'n'b czy pop'u zapraszamy na zajęcia. Program zajęć opiera się na nauce podstaw szeroko rozumianego tańca Street Dance (hip-hop, house, locking). Zajęcia nie skupiają się na nauce choreografii, lecz na poznaniu poszczególnych kroków i sposobami ich łączenia, dzięki którym uczestnik będzie mógł samodzielnie konstruować kombinacje ruchowe. Ubiór: Spodnie dresowe, luźna góra (koszulka, bluza dresowa). Buty: sportowe, zmienne.
	Dancehall - Taniec i gatunek muzyczny wywodzący się z Jamajki, powstały pod koniec lat 60-tych z klasycznego reggae. Jest od niej jednak o wiele szybszy i żywszy. Na Jamajce termin "dance hall" oznaczał duże pomieszczenie, w którym ludzie spotykali się by tańczyć. Zadaniem danchall jest wydobyć z nas chęć ruchu tanecznego. Oparty jest na seksownych, bardzo szybkich, ruchach klatką piersiową, biodrami i pośladkami. Taniec charakteryzujący się dużą ilością zejść i tańca w parterze. Silnie pracują tu nogi. Przeznaczony głównie dla kobiet. Poprawia kondycję fizyczną i koordynację ruchową. Dla kogo? Zajęcia przeznaczone dla pań. Ubiór: Wygodny, nie krępujący ruchów. Buty: zmienne, sportowe lub taneczne.
	Taniec współczesny - Co to jest taniec współczesny? To połączenie elementów takich form tanecznych jak funky, jazz, balet oraz taniec współczesny rozumiany jako nieograniczona swoboda ruchów. Taniec ten pozwala zarówno poprawić kondycję fizyczną jak i funkcjonowanie psychiczne. Nabyte umiejętności taneczne wiążą się z estetycznym wyglądem, płynnością ruchu, co wprost prowadzi do polepszenia kontaktu z własnym ciałem i zyskaniem pewności siebie… Dla kogo? Zajęcia przeznaczone dla pań i panów. Ubiór: Spodnie dresowe, luźna góra (koszulka, bluza dresowa). Ręcznik. Buty: Tańczy się na boso. Prosimy o zadbanie o ciepłe skarpety, ocieplacze potrzebne do rozgrzewki i relaksu.
	Mix dla Pań – Zastąp relaks na kanapie (bądź co bądź wygodnej!:) aktywnym wypoczynkiem na sali treningowej. Zrób to dla siebie – sylwetki, dobrego samopoczucia i zdrowia. Zajęcia są maksymalnie zróżnicowane. Stanowią mix rozmaitych tańców i stylów. To koktajl złożony z ladies latino, disco-dance z domieszką baletu. Nektar dla każdej z Pań…. Ubiór: Wygodny, nie krępujący ruchów. Buty: zmienne – sportowe lub taneczne. zajęcia prowadzone w środy godz. 17.30 (od marca) – równolegle, na osobnej sali, podczas gdy Wasze pociechy szaleją na hip-hopie
	Stretching – z j. angielskiego ‘rozciąganie’. To zestaw ćwiczeń łączących elementy gimnastyki i kulturystyki, poprawiających koordynację ruchową. Celem zajęć jest polepszenie ukrwienia mięśni, wzmocnienie ścięgien. To także doskonała forma rehabilitacji. Ubiór: spodnie dresowe, koszulka. Obuwie: sportowe, zmienne.

Zajęcia dla dzieci

	Hip hop (7-12 lat) – bardzo żywiołowy, dynamiczny taniec. W formie zabawy dzieci mogą poznać podstawy kroków stosowanych w hip hopie oraz pokrewnych form stworzonych na jego bazie. Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką prowadzoną w formie zabawy. Świetna propozycja zajęć zarówno dla żywiołowych dzieci jak również dla tych nieśmiałych, które w sposób naturalne rodzice chcieliby ośmielić. Ubiór: Spodnie dresowe, luźna góra (koszulka, bluza dresowa). Buty: sportowe, zmienne. od marca równolegle, na osobnej sali, będą prowadzone zajęcia dla Mam – Mix dla Pań – podczas gdy Wasze pociechy szaleją na hip-hopie, Wy również możecie zadbać o swoje zdrowie i relaks
	Balet dla dzieci (9-12 lat) – na zajęciach Wasze pociechy poznają podstawowe ćwiczenia składające się na lekcję tańca klasycznego. Wraz ze zdobytymi umiejętnościami zakres ćwiczeń i stopień ich trudności będzie się zwiększał. Zajęcia z baletu wpływają na wypracowanie ładnej postawy; poprawiają gibkość ciała i koordynację; znacząco wpływają na płynność i lekkość ruchu. Zajęcia wyrabiające nawyk prostej postawy! Ubiór: Spodnie dresowe, koszulka. Obowiązkowo grube skarpety oraz bluza dresowa na rozgrzewkę. Buty: baletki, zmienne.
	Disco dance (do 12 lat) – Jedna z kategorii tańca sportowego. Popularny w latach 70. taniec, charakteryzujący się szybkim tempem, licznymi podskokami, wymachami nóg. Każdemu uczestnikowi zajęć doda masę pozytywnej energii. Doskonała okazja, by trochę się „porozciągać”:) Ubiór: Spodnie dresowe, luźna góra (koszulka, bluza dresowa) Buty: sportowe, zmienne.
	Cheerleaderki (dzieci/młodzież) – zajęcia dla dziewcząt łączące elementy tańca z akrobatyką i gimnastyką. Spora dawka ćwiczeń rozciągających. Zajęcia promujące zdrowy styl życia, uczące pracy zespołowej. Poprawiają kondycję fizyczną i koordynację ruchową. Ubiór: spodnie dresowe, koszulka. Obuwie: sportowe, zmienne.

Zajęcia Relaksacyjne / Fittnessowe

Fit & Dance – Zajęcia typowo taneczne, oparte na krokach tanecznych wzbogaconych o kroki aerobikowe – czyli czeka Cię 40 minut tańca i aerobiku w jednym. Dużo ruchu, mało gadania, czyli najlepszy sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów;) To 40 minut pracy nad własną sylwetką! Miła atmosfera i pozytywna energia to to co czeka Cię na sali. Nie zapomnij zabrać z domu dobrego humoru!!! Celem zajęć jest wzmacnianie poszczególnych partii mięśniowych (klatka piersiowa, ramiona, plecy, brzuch, nogi i pośladki). Chcesz mieć umięśnione, ładne nogi i pośladki? Umięśniony brzuch i ramiona? Chcesz poprawić swą kondycję oraz koordynację ruchową? Przyjdź i dołącz do nas! Ten czas na pewno nie będzie zmarnowany! A Ty poczujesz się lepiej…. Ubiór: Wygodny, nie krępujący ruchów. Buty: zmienne, sportowe.

Belly fitness - jak sama nazwa wskazuje jest to połączenie aerobiku (płaskiego) z tańcem brzucha. Na tych zajęciach spotkacie łączenie podstawowych kroków fitnessowych (tj. marsz, step touch, step out, V-step itp, itd.) z podstawowymi krokami tańca brzucha (tj. kiki, shimmy, kóleczka i ósemki). Zajęcia są prowadzone bez przyrządów pomocniczych, pracujemy tu tylko z własnym ciałem. Muzyka na zajęciach to mix utworów arabskich z muzyką europejską i amerykańską. Są to zajęcia dość dynamiczne. Zajęcia belly fitness zakończone są lekkimi ćwiczeniami z gimnastyki podstawowej (by uspokoić tętno) i rozciąganiem. Ubiór: wygodny, nie krępujący ruchów, spodnie dresowe, koszulka. Buty: obuwie sportowe, najlepiej na wzmocnionej podeszwie, ręcznik